13 semaines avant le marathon de Charleroi

Préparez-vous au mieux pour le Marathon de Charleroi  

Une conférence essentielle pour réussir votre course

A seulement 13 semaines du Marathon de Charleroi , nous vous invitons à une conférence unique pour optimiser votre préparation. Découvrez comment structurer vos entraînements, adapter votre nutrition et maximiser votre récupération pour performer tout en prenant soin de votre corps.

Au programme :

• Une semaine type d’entraînement : quels efforts privilégier selon votre niveau ?
• Nutrition clé : quoi manger avant, pendant et après votre marathon
• Récupération optimale : comment gérer les phases de repos avant et après la course.
• Astuces : quelques petits tips pour le jour J

Conférencier : Mathieu Buelens - Préparateur physique

• Régent et éducation physique
• Diplômé universitaire en préparation physique
• Diplômé "Clinique du Coureur" niveau 2.0

Cette conférence est gratuite mais votre inscription obligatoire (ci dessous)