Soyez prêt(e) pour votre marathon de Namur

LE BALOISE MARATHON & SEMI-MARATHON DE NAMUR EST UN ÉVÉNEMENT SPORTIF MYTHIQUE QUI SE DÉROULE AU CŒUR DE LA CAPITALE WALLONNE. UNE OCCASION UNIQUE DE DÉCOUVRIR LA VILLE SOUS UN AUTRE ANGLE.

Baloise Namur marathon vous donne rendez-vous le 06 avril 2025

Retrouvez toutes les infos sur le marathon  ici 

05 Décembre 2024 - Nicolas Tilman - TraKKs "Préparation marathon"

Nicolas Tilman - Entraineur et Head Coach TraKKs vous propose cette conférence. 

Différents points seront abordés lors de la soirée : 

• Généralités dans la planification de l’entraînement et spécificités au marathon
• Matériel requis
• Généralités au point de vue de l’alimentation et spécificités de la dernière semaine d'entraînement
• Gestion de l’effort pendant la course
• Gestion de la nutrition pendant la course
• Tips divers

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  Cette conférence est gratuite mais l'inscription est obligatoire via le module ci-dessous

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  Le conférencier : Nicolas Tilman, entraîneur spécialisé dans la course à pied et le triathlon - FITSIO

Nicolas est diplômé en Education Physique et suit des études en Kinésithérapie.

Il a pratiqué la course à pied, le triathlon et le duathlon à un bon niveau national et pris part à quelques courses internationales.