Soyez prêt(e) pour votre marathon de Namur

LE BALOISE MARATHON & SEMI-MARATHON DE NAMUR EST UN ÉVÉNEMENT SPORTIF MYTHIQUE QUI SE DÉROULE AU CŒUR DE LA CAPITALE WALLONNE. UNE OCCASION UNIQUE DE DÉCOUVRIR LA VILLE SOUS UN AUTRE ANGLE.

Nicolas Tilman - Entraineur et Head Coach TraKKs vous propose cette conférence.

Différents points seront abordés lors de la soirée :

Généralités dans la planification de l’entraînement et spécificités au marathon
Matériel requis
Généralités au point de vue de l’alimentation et spécificités de la dernière semaine d'entraînement
Gestion de l’effort pendant la course
Gestion de la nutrition pendant la course
Tips divers
Cette conférence est gratuite mais l'inscription est obligatoire via le module ci-dessous
Le conférencier : Nicolas Tilman, entraîneur spécialisé dans la course à pied et le triathlon - FITSIO

Nicolas est diplômé en Education Physique et suit des études en Kinésithérapie.

Il a pratiqué la course à pied, le triathlon et le duathlon à un bon niveau national et pris part à quelques courses internationales.