Je trail pour ma forme

Être prêt pour son futur trail :  3 spécialistes vous donnent rendez-vous. 

Nutrition, programme d’entrainement et renforcement musculaire seront au programme lors de cette conférence. 

Je trail pour ma forme est un programme de mise en condition physique pour amateurs ou confirmés dans le cadre de la préparation au TTS (Trail Technifutur Seraing -12/10/2024)

Déroulement de la conférence : 

18H00 : Caroline Glaude - nutrithérapeute 

Nutrition pendant son trail : faire les bons choix (pour l’énergétique, sans troubles gastriques et en limitant son empreinte écologique)

Adepte de sports nature depuis plus de 20 ans, Caroline Glaude pratique très régulièrement le trail, la randonnée et d’autres sports de montagne (trek, glacier, via ferrata, ski, …).

Grâce à sa formation de nutrithérapeute, sa spécialisation en nutrition du sport et d’autres formations continues (digestion, hormones, insulino-résistance, …), elle vous accompagne pour améliorer votre alimentation au quotidien et avant / pendant / après vos défis sportifs. La nutrition est en effet un élément clé de la santé du sportif, que vous soyez amateurs ou professionnels ! Actuellement, elle accompagne Maximilien Drion, trailer et skieur alpiniste professionnel, qualifié pour les JO d’hiver de 2026.

18H30 : Georges Mabille - entraineur niveau 2 LBFA et entraîneur de la section TIMS au sein de Seraing Athlétisme 

Georges Mabille planifie les programmes pour le groupe "Je Trail Pour ma Forme" en vue du Trail Technifutur Seraing du 12 octobre.

Il présentera le programme d'entraînement spécifique au trail running.

19H00 : Raphaël Heins - coach sportif à la Défense 

Il abordera le sujet du renforcement musculaire. 

Cette conférence est gratuite mais votre inscription obligatoire (ci-dessous)