Soyez prêts pour les 20km de Bruxelles

Les 20 km de Bruxelles. Une épreuve incontournable du calendrier belge de la course à pied. Un défi qui n’est pas insurmontable, surtout s’il est bien préparé grâce aux conseils d’une experte de l’épreuve.

Quatre fois lauréate de la course et coach professionnelle, Catherine Lallemand vous donnera les clés d’une préparation idéale .

Elle abordera tous les points essentiels de votre plan d’entrainement tant d’une manière théorique que sur la planification de vos sorties.

Chaque point essentiel sera passé en revue : les différents cycles et séances à effectuer, la préparation physique générale, exemple d’une semaine type d’entrainement, quelle allure adopter le jour J ainsi que la question de la nutrition avant et pendant l’effort.

Alors envie de franchir la ligne d’arrivée des 20 km de Bruxelles, le 31 mai prochain ?