Stoom je klaar voor de 20 km van Brussel

De 20 km van Brussel, een klassieker op de Belgische loopagenda. Een uitdaging die niet onbereikbaar is, zeker als je daarbij geholpen wordt door een expert.

Viervoudig loopkampioen en professionele coach Catherine Lallemand geeft je belangrijke tips voor je voorbereiding.

Ze bespreekt alle belangrijke punten van jouw trainingsplan op een theoretische manier maar ook praktisch om je trainingen in te plannen.

Elk punt passeert de revue: de trainingscycli en verschillende trainingsvormen die je moet doorlopen, de algemene fysieke voorbereiding, voorbeeld van een trainingsweek, hoe D-day aanpakken en vragen rond voeding voor en tijdens de inspanning.

Zin gekregen om aan de start te staan van de 20km van Brussel op 31 mei?