Het advies van de coach - Benny Fisher

Loop met je hoofd

Loop snel wanneer je snel moet lopen en loop trager wanneer je trager moet lopen!

Een veelgemaakte fout is om elke training hard te willen gaan. Onder het motto als ik niet moe/kapot ben, heb ik niet getraind. Doe je basis/hersteltrainingen rustig , spaar die extra energie om op je intervaltrainingen en om nog meer op wedstrijd hard te gaan.
Als een wedstrijd dichterbij komt, neem meer rust. Daar is niets mis mee. Het harde werk is geleverd, geniet van de rust. De honger zal nog groter zijn, om op de wedstrijddag te knallen!
Als er veel wind is of je benen niet goed aanvoelen, is er niets mis mee met 10” seconden trager te lopen dan het vooropgestelde tempo. Het heeft geen zin om te blijven pushen, want je traint dan in de verkeerde zone. Af en toe is het beter om een stapje terug te zetten, om de volgende keer enkele stappen meer te kunnen zetten.