Des coachings en course à pied
Que vous soyez seul ou en groupe, débutant ou confirmé, votre bien-être et vos performances sont au centre des intérêts de votre coach.
Inscription uniquement sur rendez-vous.
Coaching individuel
Apprendre à courir, améliorer son niveau, entretenir ou renforcer sa condition physique ou même se préparer aux courses.
Planification de l'entraînement
- Une séance d’une heure accompagnée par un coach TraKKs
- Une analyse de la foulée et du patron moteur au TraKKs Lab
- Une programmation de l’entraînement en fonction des objectifs
- La réalisation d’un programme type par semaine
Coaching en présentiel
- Une séance rencontre : bilan-préparation course
- Une analyse de la foulée et du patron moteur au TraKKs Lab
- Pack 10 séances d’1h chacune
TraKKs Pack
Semi et marathon
Plan d'entraînement sur 12 semaines
- Analyse de votre foulée au TraKKs Lab
- Détermination et évaluation des objectifs
- Une séance accompagnée d’un coach afin d’évaluer votre niveau
- Conseils nutrition, hydratation et matériel spécifique
- Suivi hebdomadaire par mail
20 km de Bruxelles
Plan d'entraînement sur 12 semaines
- Analyse de votre foulée au TraKKs Lab
- Détermination et évaluation des objectifs
- Une séance accompagnée d’un coach afin d’évaluer votre niveau
- Conseils nutrition, hydratation et matériel spécifique
Training
Plan d'entraînement sur 4 semaines
- Analyse de votre foulée au TraKKs Lab
- Détermination et évaluation des objectifs
- Une séance accompagnée d’un coach afin d’évaluer votre niveau
- Suivi hebdomadaire par mail
Coaching groupe
TraKKs propose des packs de coaching en groupe. Chaque pack compte 24 sessions réparties sur 3 mois qui se font au départ du magasin d'Uccle. Pour connaître la date de reprise des nouvelles sessions, contactez-nous sur : coaching@trakks.be
Corporate
Le sport au service de la cohésion et l’efficacité en entreprise
Stimuler les collaborateurs d’une entreprise, leur donner envie de bouger et leur proposer des entraînements adaptés tant à leur niveau qu’aux attentes de l’entreprise. Tels sont les objectifs des programmes corporate de TraKKs.
Rejoignez l'équipe de TraKKs !
Chez TraKKs, nous sommes toutes et tous de fervents adeptes de running, du trail, de l’ultra-trail ou des sports outdoor.
Concepteurs, conseillers, coachs, responsables des courses, partenaires… nous pratiquons ces disciplines à des rythmes et niveaux différents mais une même passion nous réunit.
Pratiquer ces sports nous procure plaisir, bien-être, dépassement de soi et convivialité… C’est ce que nous proposons de partager avec vous au sein du projet TraKKs.
Andrea Braga
Que ce soit sur un vélo ou avec des chaussures de trail aux pieds, j’aime partir à l’exploration de mes limites physiologiques et mentales. Profil
Vos objectifs, nos coachs
Que vous soyez seul ou en groupe, débutant ou confirmé, votre bien-être et vos performances sont au centre des intérêts de votre coach.